心に生きる資源を

普段、ほっとしたり、力をもらったり、気分転換できたりする瞬間がありますか？

その助けになるのは、どんなもの（人）ですか？

私たちの暮らしは、いろんな資源によって支えられています。

それと同じように、心の活動を支えてくれる様々なものを「リソース（＝資源）」と呼んでいます。

リソースは、人や動物、自然、場所、物、記憶、イメージ、キャラクターや物語(小説や映画、ドラマなど)といった想像上のものなど…、多岐にわたります。

感動的な特別なことでなくても、日常の中にあるほっとする瞬間や、普段気に入って使ったり飾ったりしているお気に入りのものも、立派なリソースです。

芽生のカウンセリングでは、外側にあるリソースを感じて、身体がどう感じるのかに気づき、深め、少しずつ自分の内側にリソースを築いていきます。

そうすることで、大変な時や不安な時でも、自分の内側から安心感を得て、段々といつもの自分で対処できるようになってきます。

外側にリソースがあることに気づくだけでも、日々の感じ方に変化があるかもしれません。

心が喜んでいる資源に、ぜひ気づいてみてあげてくださいね😊